On entend souvent : “Pour maigrir, il faut courir plus ou s’entraîner plus dur.” En réalité, ce n’est pas toujours vrai… et parfois c’est même contre-productif. Le rôle du cortisol Le cortisol est l’hormone du stress.Lors d’un entraînement très intense ou trop fréquent (course à pied excessive, HIIT quotidien, cardio long et épuisant), ton corps peut interpréter ça comme un stress permanent. Résultat : augmentation du cortisol stockage des graisses, surtout au niveau abdomina

On pense souvent que les dents et l’intestin sont deux mondes complètement séparés. Pourtant, ils sont bien plus connectés qu’on ne l’imagine. Depuis quelques années, de nombreuses recherches mettent en lumière ce qu’on appelle l’axe bouche–intestin , une relation directe entre la santé bucco-dentaire et l’équilibre digestif. Dans cet article, découvrez comment votre bouche influence votre intestin… et vice versa ! 1. La bouche : première porte du système digestif La digestio

La fertilité est un sujet délicat et profondément intime. Lorsqu’un projet de conception tarde à se concrétiser, beaucoup de femmes (et...